Activités adultes - Sports
Badminton
Sport complet, le badminton séduit à tout âge.
Il est pratiqué en version «loisirs» à la Maison des Jeunes et de la Culture et regroupe de nombreux adeptes chaque saison dans une ambiance sympathique. Le groupe s’auto organise pour permettre à tou.te.s de jouer.
Mercredi :
11h30-13h : 40€ +13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
18h30-20h30 : 50€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
Gym douce stretching et soft training
Animé par Clara Gonac’h ou Nicolas Gilles
Découverte et apprentissage des mouvements de gymnastique sous la forme la plus simple.
Gym douce avec Clara :
Jeudi : 9h45-10h45
Soft training avec Nicolas :
Mardi : 15h00-16h00 et 17h15-18h15
Tarifs : 3 cours : 149€ / 2 cours : 129€ / 1 cours : 70€
+ 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
Capoeira
Supervisé et administré par Mestre Jorge, Professeur Diabão, Professeur Morcego, Professeur Pepe-legal
La Capoeira est un art afro Brésilien qui allie la lutte, le rythme et convivialité.
L’école de Capoeira Biriba Brasil est présente à la MJC Rive gauche depuis 1999. Nous menons un travail sérieux et passionné. La Capoeira est une activité ouverte à tous avec des cours qui sont adaptés en fonction du niveau et des possibilités de chaque pratiquant.
Nous serons heureux de vous retrouver dans nos cours pour une découverte physique, sportive, musicale et bien plus encore…
Lundi : 19h30-20h30
Mercredi : 18h-19h30
Tarifs : 1 cours : 150€ + 15€ (adhésion ALFORIA) / 2 cours : 250€ + 15€
Infos et inscriptions : 06.43.87.21.32 asso.alforria@gmail.com
Site: www.biribabrasil.com
Facebook: Capoeira Biriba Brasil
Pôle de recherche en arts martiaux
Animé par Christophe Faucherre
Concept autour du partage de savoir et connaissance technique sur les arts martiaux.
Conditions : être très motivé !! (à partir de 16 ans)
lundi : 19h-21h
Tarif : 50€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
Karaté Bu-jutsu
Animé par l‘académie de Bu-jutsu normande
Venez découvrir les arts martiaux japonais.
Combat, armes, contrôle…Initiez-vous au Bu-Jutsu dans une ambiance de respect et de maîtrise.
Jeudi : 20h-22h
Tarifs : 30€ / trimestre
+ adhésion de 32 € : adulte / 25 € : -18ans
Infos et inscriptions : 06.50.46.89.06 / jourdain.benoit@gmail.com
www.kwadokan76.free.fr
Tai Ji Quan
Animé par l’association au fil de soi
Le Tai Ji Quan (Tai Chi) peut se décrire comme une méditation en mouvement. Associé à la respiration, il relaxe et sollicite en douceur tout le corps, assouplit et étire en profondeur. C’est une activité de bien-être, adaptable à tous les âges et à toutes conditions physiques.
Le Tai Ji Quan est à la base un art martial chinois avec un enchaînement de mouvements harmonieux.
Jeudi : 18h-19h30
Tarif : 195€ + 20€ (adhésion)
Informations et inscriptions :
06.19.18.76.93 – aufildesoi76@free.fr
www.aufildesoi76.free.fr
Pilates
Animé par Clara Gonac’h
Le Pilates est une méthode de gymnastique douce, basé sur la concentration et les mouvements lents qui permettent de travailler les muscles profonds. Réputé déstressant et bénéfique sur le plan articulaire, il convient bien aux personnes peu sportives, convalescentes ou pour tous celles et ceux qui prennent de l’âge et qui veulent conserver une activité physique.
Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur. Basé sur des techniques de respirations et de postures, c’est la petite gym douce qui monte…
Lundi : 12h15-13h15
Tarif : 149€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
Zumba
Animé par Amy Dia
Activité mélangeant fitness et danse. La zumba est un concept qui permet de se dépenser dans une ambiance positive et conviviale. Activité visant à améliorer la coordination et le cardio !
Jeudi : 19h-20h
Tarif : 149€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
Yoga
Animé par Praveen
Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux basé sur des principes de respiration. Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir. C’est un yoga très accessible et ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun.
C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga.
Mardi : 18h15 -19h15
Tarif : 149€ + 13€ adhésion
Roller Hockey
Animé par les Spiders
Aussi appelé «Roller in Line Hockey», le Roller Hockey est une des disciplines de hockey en patins à roulettes. Il se pratique avec des patins aux roues alignées.
Au niveau français, c’est la plus récente des disciplines de la Fédération Française de Roller Skating (FFRS) où elle dispose d’un Comité National. Elle est reconnue discipline de Haut Niveau par le Ministère des Sports. Le but est de mettre le palet dans la cage des adversaires.
C’est un sport physique, stratégique et collectif mais, à la différence du hockey sur glace, les charges sont interdites.
Pratique pour tou.te.s, garçons et filles, de l’initiation à la compétition.
Contact : www.spider.fr
Association Sportive des Aveugles et Amblyopes de l’Agglo de Rouen
Pétanques et convivialité…
Cette association recherche des bénévoles.
Vendredi : 14h-16h45
Tarif : 50 € Comité handisport et cotisations association
Infos et inscriptions : 06.82.86.16.74 segouret@wanadoo.fr