Activités séniors
Atelier jeux de société seniors
C’est avec plaisir que nous vous accueillons à la Maison de Quartier Cavelier de la salle : 1 rue Pierre Forfait, 76100 Rouen tous les jeudis de 14h à 16h pour discuter, échanger et jouer. En partenariat avec la Maison des Ainés.
Jeudi : 14h00 – 16h00
Tarif : Gratuit.
Rouen Séniors
Reprise le lundi 16 septembre
La MJC accueille aussi des activités proposées par Rouen Séniors : sophrologie, Tai Ji Quan, Qi gong…
TAI JI QUAN
animé par Pascale Landais
Jeudi : 14h-17h
15€ pour les Rouennais + participation aux frais : 85€
26€ pour les résidents de la Métropole + participation aux frais : 140€
QI GONG
Mardi : 11h15-12h15
animé par Pascale Landais
15€ pour les Rouennais + participation aux frais : 85€
26€ pour les résidents de la Métropole + participation aux frais : 140€
SOPHROLOGIE
animé par Ingrid Thomas
Jeudi : 9h30-11h30
15€ pour les Rouennais + participation aux frais : 76€
26€ pour les résidents de la Métropole + participation aux frais : 115€
ÉVEIL MUSCULAIRE
Jeudi : 10h-12h
15€ pour les Rouennais + participation aux frais : 60€
26€ pour les résidents de la Métropole + participation aux frais : 195€
PARTAGE PHILO
Mardi : 14h30-16h30
15€ pour les Rouennais + participation aux frais : 85€
26€ pour les résidents de la Métropole + participation aux frais : 140€
Pour toute information supplémentaire :
02 35 07 06 88
rouenseniors@rouen.fr
www.rouen.fr/rouenseniors
Activités seniors
Des animations, sorties et moments de convivialité sont proposés tous les mois. Ces activités sont ouvertes à tou.te.s les retraité.e.s de Rouen.
Jeu : dominos, scrabbles, cartes,…
Sorties : patrimoine, cinéma, spectacles, promenades,…
Animations : repas, dancing, jardinage…
Tarif : 15€ (adhésion à la MJC) + participation aux activités ponctuelles.
Atelier informatique
Reprise le vendredi 13 septembre
Animé par Michel Gallo
activité proposée par la MJC Rive Gauche
Vous avez un ordinateur portable avec Windows 11 (important : l’atelier ne concerne pas les tablettes ni les smartphones) et vous vous posez plein de questions ? Ces cours sont faits pour vous !
Au programme de cette nouvelle saison 2024/2025, la découverte de l’environnement Windows avec les habituels logiciels de messagerie, de navigation sur le web et toutes les astuces pour optimiser les usages personnels de son ordinateur. Tout cela dans une ambiance très conviviale.
Mais aussi nouvelles installations d’applications et d’utilitaires (tous gratuits et bien sur légaux) Il est impératif de posséder son ordinateur portable dès la réunion d’informations et disposer des premières bases techniques (manipulation du clavier, de la souris, etc)
Lundi : 9h30 – 11h30 : très avancé.e.s
14h00 – 16h00 : expert.e.s
Mardi : 9h30 – 11h30 : très avancé.e.s
14h00 – 16h00 : avancé.e.s
Tarif : carte 10 séances de 2h : 79€ + 15€ (adhésion MJC)
Self Défense séniors
Animé par Allan Inseque (association Taekwondo elite 76)
Self défense adapté au public senior.
Apprentissage de gestes simples et efficaces permettant de travailler en douceur sa conditions physique, ses réflexes, sa mémoire et surtout sa confiance en soi.
Mardi : 10h-11h15
Tarif : 195€
Plus d’informations :
06 50 67 75 99
taek.elite76@gmail.com
www.taekwondoelite76.com