Activités adultes - Sports

Badminton

Sport complet, le badminton séduit à tout âge.
Il est pratiqué en version «loisirs» à la Maison des Jeunes et de la Culture et regroupe de nombreux adeptes chaque saison dans une ambiance sympathique. Le groupe s’auto organise pour permettre à tou.te.s de jouer.

Mercredi :
11h30-13h : 40€ +13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)
18h30-20h30 : 50€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)

Gym douce stretching et soft training

Animé par Clara Gonac’h ou Nicolas Gilles

Découverte et apprentissage des mouvements de gymnastique sous la forme la plus simple.

Gym douce avec Clara :
Jeudi : 9h45-10h45

Soft training avec Nicolas :
Mardi : 14h30/15h30 et 17h30/18h30

Tarifs : 3 cours : 149€ / 2 cours : 129€ / 1 cours : 70€
+ 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)

 

Capoeira

Supervisé et administré par Mestre Jorge, Professeur Diabão, Professeur Morcego, Professeur Pepe-legal

La Capoeira est un art afro Brésilien qui allie la lutte, le rythme et convivialité.
L’école de Capoeira Biriba Brasil est présente à la MJC Rive gauche depuis 1999. Nous menons un travail sérieux et passionné. La Capoeira est une activité ouverte à tous avec des cours qui sont adaptés en fonction du niveau et des possibilités de chaque pratiquant.

Nous serons heureux de vous retrouver dans nos cours pour une découverte physique, sportive, musicale et bien plus encore…

Lundi : 19h30-20h30

Mercredi : 18h-19h30

Tarifs : 1 cours : 150€ + 15€ (adhésion ALFORIA) / 2 cours : 250€ + 15€

Infos et inscriptions : 06.43.87.21.32 / asso.alforria@gmail.com
Site: www.biribabrasil.com / Facebook: Capoeira Biriba Brasil

Krav Maga

Animé par l’association Krav Maga Rouen

cours annulé pour la saison

Le Krav Maga est un système de self-défense à la portée de tou.te.s. Son but : enseigner les techniques les plus simples pour permettre à toute personne de se sortir d’une agression. 
La discipline repose sur une éthique stricte : n’agir que pour se défendre et respecter la personne humaine (réponses proportionnées à l’attaque) les élèves sont répartis par niveau de pratique (ceinture blanche, jaune, orange…jusqu’à la noire). Aucune condition physique n’est demandée.

Mercredi : 19h-21h –

Tarif : 180 € (licence sportive + passeport sportif compris)

Infos et inscriptions : krav-maga.dr@gmail.

Pôle de recherche en arts martiaux - NOUVEAU

Animé par Christophe Faucherre 

Concept autour du partage de savoir et connaissance technique sur les arts martiaux.
Conditions : être très motivé !! (à partir de 16 ans) 

lundi : 19h-21h

Tarif : 50€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)

Karaté Bu-jutsu

Animé par l ‘académie de Bu-jutsu normande

Venez découvrir les arts martiaux japonais. 
Combat, armes, contrôle…Initiez-vous au Bu-Jutsu dans une ambiance de respect et de maîtrise.

Jeudi : 20h-22h

Tarifs : 30€ / trimestre
+ adhésion de 32 € : adulte / 25 € : -18ans

Infos et inscriptions : 06.50.46.89.06 / jourdain.benoit@gmail.com
www.kwadokan76.free.fr

Tai Ji Quan

Animé par l’association au fil de soi

Le Tai Ji Quan (Tai Chi) peut se décrire comme une méditation en mouvement. Associé à la respiration, il relaxe et sollicite en douceur tout le corps, assouplit et étire en profondeur. C’est une activité de bien-être, adaptable à tous les âges et à toutes conditions physiques.

Le Tai Ji Quan est à la base un art martial chinois avec un enchaînement de mouvements harmonieux.

Jeudi : 18h00 – 18h30 : Cours niveau débutants 
18h30 – 19h00 : Cours commun débutants et avancés
18h30 – 19h30 : Cours niveau avancé

Tarif : 195€ + 20€ (adhésion)

Informations et inscriptions : 06.19.18.76.93 – aufildesoi76@free.fr
www.aufildesoi76.free.fr

Pilates

Animé par Clara Gonac’h

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce, basé sur la concentration et les mouvements lents qui permettent de travailler les muscles profonds. Réputé déstressant et bénéfique sur le plan articulaire, il convient bien aux personnes peu sportives, convalescentes ou pour tous celles et ceux qui prennent de l’âge et qui veulent conserver une activité physique.

Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur. Basé sur des techniques de respirations et de postures, c’est la petite gym douce qui monte…

Lundi : 12h15-13h15 – COMPLET

Tarif : 149€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)

Zumba

Animé par Amy Dia

Activité mélangeant fitness et danse. La zumba est un concept qui permet de se dépenser dans une ambiance positive et conviviale. Activité visant à améliorer la coordination et le cardio !

Jeudi : 19h-20h

Tarif : 149€ + 13€ (adhésion MJC Rouen Rive Gauche)

Roller Hockey

Animé par les Spiders

Aussi appelé «Roller in Line Hockey», le Roller Hockey est une des disciplines de hockey en patins à roulettes. Il se pratique avec des patins aux roues alignées.

Au niveau français, c’est la plus récente des disciplines de la Fédération Française de Roller Skating (FFRS) où elle dispose d’un Comité National. Elle est reconnue discipline de Haut Niveau par le Ministère des Sports. Le but est de mettre le palet dans la cage des adversaires.

C’est un sport physique, stratégique et collectif mais, à la différence du hockey sur glace, les charges sont interdites.

Pratique pour tou.te.s, garçons et filles, de l’initiation à la compétition.

Contact : www.spider.fr

Association Sportive des Aveugles et Amblyopes de l’Agglo de Rouen

Pétanques et convivialité…
Cette association recherche des bénévoles.

Vendredi : 14h30-16h30

Tarif : 50 € Comité handisport et cotisations association
Infos et inscriptions : 06.82.86.16.74 / segouret@wanadoo.fr

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